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孩子专注力不集中，写作业墨迹写不下去，上课时其他同学拿橡皮也要看一眼，家长们可知道这会对孩子有哪些影响?

1、对学习不感兴趣，厌学心理严重。

2、做事没耐心，干不好就直接撒手不管。

3、自信心降低，受挫能力差，被人批评后容易发脾气。

孩子什么事也做不好、注意力差，想必家长特别发愁，可孩子专注力不集中的原因，很有可能和你有直接关系。

1、家长无微不至照顾孩子，生怕他吃不饱穿不暖，孩子写作业、玩玩具时，

父母一会一句："渴不渴，喝点水"、"吃口苹果"、"热不?给你开空调"，就这样，孩子的专注力被你生生打断。

2、父母过于严格，逼着孩子必须写完多少篇作业，稍有错误就会大吼大叫，甚至出手打骂，孩子消化负面情绪，心思就不会放在作业上。

3、缺觉，小孩需要充足睡眠，一晚上睡不够，第二天就会无精打采，无法集中注意力。

4、饮食太单一、喝水少，如果营养不足、喝水不够，影响小孩生长发育，缺少足够的维生素和矿物质，引起孩子注意力集中。

5、缺乏体育锻炼，孩子变成"温室的花朵"，家长不敢带出去，造成孩子专注力差。

那么家长怎么做能改善孩子注意力?

以下8个亲子活动，在家就能玩，家长多点耐心，每天只用几分钟，就能提高孩子专注力。

1、收纸杯，准备9个一次性纸杯，在杯底分别写数字1-9，在桌子上按3行*3列摆放，每次摆放顺序不一样，

让孩子从1号纸杯按数字从小到大收，或从9号纸杯按数字从大到小收，家长掌握好收纸杯时间，设置关卡：看孩子越收越快后，增加纸杯数量。

2、木棒推球，准备一根孩子能拿住的木棒，准备一个足球，在家里画一条直线，

让孩子用木棒推球沿着直线慢慢前进，直线长度随着孩子能力提高延长，这个游戏能有效训练孩子专注力，以及大脑和手脚协调能力。

3、准备几本书，让孩子挨着墙坐在地下，家长从将书紧挨墙面，从高处自由下落，

让孩子用双手接住书，刚开始掉落书的速度慢，设置关卡：三本书都接到后，下一关加快速度。

4、户外套圈扔球，家长准备几个直径10-15厘米的套圈，再准备两个足球，家长伸开手臂，拿着套圈，

孩子将足球扔进套圈中，注意套圈高度和孩子身高基本一致，设置关卡：最初套圈和孩子距离保持0.5米，准确扔进5个球后将距离拉开至1米，以此类推。

5、合作将乒乓球放进纸杯中，准备两根绳子、若干乒乓球、一个纸杯，

家长和孩子用双手操控绳子两端，齐心协力用两根绳子把乒乓球拿起来，再放进纸杯。设置关卡：乒乓球和纸杯距离由近到远。

6、矿泉水瓶穿线，准备一个矿泉水瓶、准备一根绳子，让孩子把绳子一点点放进矿泉水瓶中，

随着穿线时间加快，增加绳子长度，也可以将矿泉水瓶口用胶带粘住一部分，缩小瓶口。

7、踢水瓶，在矿泉水瓶里加入适量水，用绳子拴住瓶口，在家划一条线，

让孩子一手拿着绳子，双脚沿着直线轮流踢水瓶，随着孩子速度加快，延长直线距离。

8、坐皮球，准备一个和孩子身高符合的足球、篮球、皮球，让孩子坐在上面，

书桌上放上书或玩玩具，让孩子坐着玩，最初坚持一分钟，随着稳定程度增加，延长坐皮球时间。

温馨提示：

有的家长没耐心，自己有问题还要责怪孩子，可如果孩子专注力总是无法集中，

会影响他的学业、人际交往，长大以后也会自卑，家长多点耐心，学些小游戏，帮助孩子锻炼专注力。更多关于孩子注意力不集中的疑问，你可以在线咨询咱们的值班老师，获得更多针对性的建议与分析。