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发布时间:2021-07-09 17:42 成都西南儿童医院        人阅读

时常会听到不少家长抱怨、吐槽孩子天天上网,通宵玩游戏,白天上课没精神,有些孩子甚至开始逃课、厌学,怎么管教都没有一点起色,有些孩子不言听父母唠叨甚至离家出走。

成都西南儿童医院心理部主任陈颖表示,孩子这种过度使用网络的情况,又称病理性网络使用或网络成瘾,是一种由于过度使用网络而造成明显的社会、心理损害的现象。

成都西南儿童医院心理部主任陈颖,是国家二级心理咨询师,同时也是中国康复医学会作业治疗专业委员会社会心理作业治疗学组委员,擅长孩子情绪障碍、抽动障碍,睡眠障碍,品行障碍,心理早熟、逆反、叛逆心理注意缺陷多动障碍,厌学问题,网络成瘾和亲子关系问题等儿童青少年的康复治疗。

有10余年心理咨询经验,累积个案达到数千小时,积极进行个人心理成长,善于综合运用各种技术在临床咨询过程中服务于来访者。

如何预防青少年网络成瘾?

少年只要养成良好的上网习惯,养成良好的心理素质,网络成瘾就是可以预防的。

管理网络访问时间。

每周控制上网时间要比控制每天上网时间更有效。自我约束:“我每星期上网的时间不能超过一小时”,自我调节以避免过度僵化。管理访问位置。未成年者不要上网网吧。同龄人之间往往存在着相互“学习”的作用,如果遇到几个成天泡在网上的“模范人物”,就会加快网瘾的形成。

2、管理网络使用内容。

学会使用网络的技巧,学会在网上获取资料的技巧,保护自己的电脑不受病毒和“坏网站”的攻击。不要放弃监督。将电脑放在客厅、书房等有利于父母或他人监督的地方,也可在电脑旁设一个小闹钟,提前设定下网时间,这些都可防止网瘾。

另外,青少年网络成瘾还与个体的心理素质有关,有的人在现实生活中应付困难的能力差,自我认同感差,容易上网成瘾。所以,学会调节自己的情绪,缓解压力;学会处理问题而非逃避;懂得并接受现实生活中的自己,而非否认自己,这对预防网瘾都很重要。此外,除上网外,培养其它一些课外活动和兴趣爱好也对预防网瘾有很大作用。

防止网瘾,我们提倡:安排好自己的作息,唱歌,阅读,参加社团活动,放松心情(听音乐),排解跑步,游泳等压力。

如何治疗青少年网络成瘾?

目前对网络成瘾的治疗仍然以心理治疗为主。

治疗的作用在于:消除诱发因素,解除维持和加重个体网瘾的心理因素。简单地说,治疗者可以激励网瘾青少年去找出导致他们网瘾的心理原因,并试图改变它,从而改变网瘾行为。

2、认知行为治疗:认知行为治疗是目前最常用的方法。

以网络成瘾青少年的普遍观念为主要对象,“除了上网什么都不是”,“除了网络,没人关心我”等等。在治疗过程中,治疗师通过挑战网瘾患者的内在观念来改变他们的网瘾行为,帮助他们重建对网络、对自己、对世界的态度和行为。

3、团体治疗:将同样存在网络成瘾问题的青少年集中起来,开展网络使用、网络成瘾、心理健康知识等方面的讨论,通过小组讨论的形式,提高他们对网络成瘾问题的认识,找出各自造成网络成瘾的心理原因,在小组中练习社交技巧,小组成员互相监督彼此戒除网瘾。

4、家庭治疗:家人之间沟通不畅,彼此缺乏情感支持,或父母过分严厉的管教方式,都对网络成瘾的形成有促进作用。所以,家长和孩子一起参与治疗也是很重要的。而在家庭治疗中,治疗师通过改变家庭因素来帮助家庭寻找导致网络成瘾的原因,从而改变青少年的网络成瘾行为。

针对孩子心理健康,我院设立了心理科,由临床检验丰富的国家二级心理咨询师陈颖主任坐诊,有关家庭、亲子、心理健康、品行障碍、情绪障碍问题欢迎咨询我们。

如还想了解更多【心理咨询】【亲子关系】【网络成瘾】等,可以点击下方【咨询】,也可以关注我们官方微信公众号【西南儿童医院官微】咨询、留言。

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