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孩子不是脾气暴躁只是营养没跟上

发布时间:2021-03-21 15:57 成都西南儿童医院        人阅读
如果父母发现宝宝情绪低落、不爱说话、表情呆滞、注意力不集中、脾气暴躁等现象,不仅要考虑孩子的性格问题,更要注意宝宝是否营养不良。

大量研究表明,如果人体出现情绪异常,很有可能是因为体内的营养物质不足。


孩子不是脾气暴躁只是营养没跟上


在生长发育的儿童时期,钙需求是成人的3~4倍,我国居民膳食钙缺乏,儿童缺钙更为普遍。缺钙的早期表现其实更多地表现在宝宝的情绪方面,比如烦躁磨人、爱哭闹,经常夜惊或者连续情绪低落等等。

维生素B1被称为“精神性的维生素”,对我们的神经组织和精神状态有一定影响;而维生素B6参与色氨酸、糖和雌激素代谢。

维生素B12负责核酸和氨基酸代谢,同时也管理着人体神经系统的完整性。由此,不难看出,B族维生素是通过对神经系统的调控间接影响情绪。

如果人体缺乏维生素B1,不仅会疲乏无力、消化不良,还会让人变得脾气暴躁、喜怒无常。这就提醒大家,平时不要总给孩子吃细粮,调剂着吃点粗粮,如燕麦、小米、玉米、全麦面包等,这些都是富含维生素B1的食物。

另外需多给孩子吃高钙食物。含钙丰富的食物很多,奶类及奶制品、豆制品、蔬菜、海带、虾皮、芝麻酱等含钙都丰常丰富,妈妈们要常给宝宝吃这些食物。

多一些户外活动。天气比较好的时候,宝宝可以到户外多晒一晒太阳。太阳晒得充足的时候,宝宝身体自身就能够合成维生素D,这个时候钙的吸收也是比较好的。

孩子营养不足不用慌:维生素来帮忙。对于偏食严重,特别拒绝蔬菜和水果的宝宝,也可以在医生的指导下适当补充复合维生素。

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