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如何提升学习效能的

发布时间:2021-03-23 13:49 成都西南儿童医院        人阅读
聪明学”与“努力学”的区别在于学习效能的差异。我们倡导“聪明学”,强调学习方式要符合脑科学,是一种恰当高效的学习;而“努力学”,则是一种基于耗费时间的机械重复的学习。

 

 

如何提升学习效能的

 

提高学习效能,必须以脑科学为基础,这是一条常识。

新学期即将开始,家长如何教孩子做计划?

对孩子来说,主要的任务恐怕就是学习了;如何提高学习效能,是老师、孩子和家长都特别关心的问题。

在美国,热衷这个问题的不只是老师、学生和家长,还有各个领域的科学家们。他们进行了大量的实验与研究,试图从科学角度找到提升学习效能的有效方法。

学习固然需要努力,然而科学的方法能让学习事半功倍。可惜的是,这些研究成果大都发表在专业刊物上,且术语艰深,并不为广大家长所了解。

屡获嘉奖的纽约时报科学版的特约撰稿人Benedict Carey做了一件大好事,他将近年来关于“如何提高学习效能”的科学研究成果集结成了一本书,并且以通俗易懂的语言介绍了这些科学原理以及应用的方法。

学习时大脑是如何运作的?

想要优化学习方法,首先必须了解大脑运作的基本原理,它是如何形成记忆的?又是如何检索/提取记忆的?

记忆是通过神经细胞之间的连接而形成的

例如,你天到学校,当神经细胞受到某个刺激后,记忆就被创造了,投射出一条活跃的神经元连接,神经元之间连接的部位被称为synapses突触。

之后,我们每回忆一次这个记忆,突触都会增厚——即意味着存储在那里的那个记忆变得越来越清晰和牢固。

记忆并不都储存在同一个地方

事实上,不同类型的记忆在大脑的不同区域形成和存储。

新的意识层面的记忆,比如你刚刚结识的人的名字,将储存在大脑hippocampus海马回区域。

有意思的是,那些海马回受损或移除的人仍然能够记得过去,这说明过去的记忆被储存在别处:一个叫做neocortex新“大脑”皮质的部分。这个区域的大脑掌控我们的运动指令和视觉处理。

比如,当你思考上学天的所见所闻,你的大脑就会“寻找”一个地方来存储你感觉到的信息。如果你记得的是“学校走廊是深绿色的”,那么这部分记忆就会被存储到新皮质的视觉处理部分。

大脑是觅食学习者

对于原始人类来说,记住如何以及在哪儿捕猎或寻找庇护所是生存之必需。

因此,人类的大脑在进化过程中拥有了能够持续记录有价值的零散信息、并把它们整合在一起的能力。

现在大脑还是如此运作,它会在潜意识和意识层面自动收录日常生活中所有的蛛丝马迹,并且加入你对这些记忆的所思所想所感。

 以上就是成都西南儿童医院 西西为您整理 如何提升学习效能的的全部内容。

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