成都西南儿童医院
成都西南儿童医院
就医导航
就医导航

24小时健康热线: 028-87538666

门诊时间:周一~周日 8:00~17:30

成都西南儿童医院:
成都市武侯区红牌楼北街13号(左邻右舍旁)

本院专家
安先东

职称:主治医师 职务: 成都西南儿童... [详细]

黄美琳

黄美琳 成都西南儿童医院 业务院长... [详细]

邓晓峰

职称: 主治医师 擅长: 小儿包皮过... [详细]

黄丽敏

主任医师 成都西南儿童医院内分泌科... [详细]

孟青

毕业于长春中医学院,从事临床工作... [详细]

蒋燕清

主任医师 社会职务: 中国儿童医学研... [详细]

纪烈琴

临床经验:30余年临床经验 社会职务... [详细]

黄 翔

副主任医师 近30年临床经验 成都西南... [详细]

陈颖

职称: 国家二级心理咨询师 社会职务... [详细]

杜玉芳

儿童神经科Ⅰ主任 擅长: 儿童脑瘫、... [详细]

高中生注意力不集中怎么办

发布时间:2021-03-20 14:13 成都西南儿童医院        人阅读

高中生注意力不集中是一件非常重要的事情,注意力不集中会影响高中生的学习能力,内容也就会记不住了。那么怎么提高高中生的注意力呢?其实,通过有趣的游戏可以更有效提高高中生的注意力,下面让西西为大家介绍一下,培养高中生注意提的三大重点。

  第一点:每天安排两次10—20分钟的小睡。每天两个时间点——中午和晚上六点至七点——安排10—20分钟的小睡,可以让自己的疲劳得到缓解,不容易犯困同时注意力和思维力都得到提升,这是我在高中和大学一直使用的方法。

  第二点:体育锻炼不可缺少——慢跑、俯卧撑、仰卧起坐。尽管中学阶段学习很紧张,但是体育锻炼必不可少,尤其是在中、高考的冲刺阶段。建议可以在早上上课、晚自习之前或者晚自习下课后在操场上慢跑;有些同学不愿意跑步,建议两种运动:俯卧撑和仰卧起坐。男孩可以做俯卧撑,女孩可以做仰卧起坐,这都是可以锻炼自己意志力的活动。拿我个人来说,我的俯卧撑从开始的25个,坚持到半年后做到了170个,每两天增加一个,再最后快要爬下时,仍想着再做下一个!

  第三点:不要拖着疲劳的身体学习。当学习累了,就要让身体得到休息,我们要记住:向时间要效率,而不是向时间要更多时间。

  以上是关于“高中生注意力不集中怎么办”的相关介绍,如果各位家长有什么想要了解的,都可以在线咨询我们的客服。

 

展开全文

扫描下方二维码使用成都西南儿童医院微信小程序预约挂号,同时您也可以关注我们的微信公众号(微信搜索cdetyy关注)。

成都西南儿童医院微信
免费在线评估表

1、孩子出现这些症状多久了?

2、目前接受过哪些治疗?

症状描述:

温馨提示:我院将于24小时内与您联系,请保持手机畅通,注意来电。

您好,欢迎访问成都西南儿童医院!
门诊时间(无节假日医院)8:00-17:30
咨询电话:028-87538666

搜索

成都西南儿童医院微信公众号
成都西南儿童医院在线咨询
预约咨询
成都西南儿童医院