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青少年长不高的原因有哪些

发布时间:2021-02-28 10:26 成都西南儿童医院        人阅读
对付不听话的孩子,你还在实行“打骂政策”吗?赶快stop
 
俗话说,一日之计在于晨,一年之计在于春。春天万物复苏,人体新陈代谢增强,正是孩子长高的好时机。世界卫生组织也曾研究证实:孩子的生长发育有显著的季节性。其中春季身高增长速度明显高于其他季节。
这意味着,在春季掌握孩子的增高技巧,或许就能起到“春种一粒粟,秋收万颗子”的效果。大多数家长都有春季增高的意识,可是,有时候也会做一些可能抑制孩子长高的事情,自己都不知道!
 孩子长不高是什么原因造成的
什么情况会让孩子长不高?
1.打骂孩子
在人体大脑的底部,有一个被称为下丘脑的组织,它的作用是根据神经网络传来的各种微弱信号,来刺激并产生促进生长的激素。有研究发现,如果孩子经常挨骂,神经过度紧张和压抑,就会导致生长激素减少,造成发育不良,影响身高,甚至成为矮小症。
2.胡乱补钙
钙元素在孩子长高的过程中发挥着重要的作用,但是并非越多越好,过量补钙会引发高钙血尿,损伤孩子的肾小管。还有一点非常重要:体内钙含量高,但维生素D不足,同样会导致宝宝缺钙。
3.服增高药
增高药里一般会含有激素,在短时间内可能会看到效果,但是长期以往会造成孩子骨骺提前闭合,不再生长。另一方面,孩子过快生长,也容易引起营养不良,反而对孩子免疫力会产生不良影响。
 
4.正常的身高增长标准是什么?
孩子生长发育是有规律的,其身高的每年增长数,代表着孩子的生长速度。一般来说,宝宝从出生到1岁,每年身高增长25公分左右;1岁到2岁,每年身高增长10公分左右;3岁到12岁,每年身高增长6公分左右就属于正常的身高增长趋势。
如果孩子每年身高增长低于5公分,则有可能存在生长缓慢的现象,应及时就医检查。
 
想要孩子长得高,可以这样做
1.多晒太阳
晒太阳可以获得一个重要“营养元素”——维生素D。而维生素D能促进小肠粘膜对磷的吸收和转运,同时促进肾小管对钙和磷的重吸收。钙是维持骨骼和牙齿的必要物质,磷是维持肾脏正常机能和传达神经刺激的重要物质。
2.多做运动
运动不仅能增进孩子食欲,还能促进其生长激素的分泌,让孩子骨骼组织供血增加,从而促进孩子骨骼生长发育,孩子自然能更快长高。当然,不同年龄的孩子,应该选择不同的运动,且必须坚持适量原则。运动量太大或太少,都达不到预计的效果。
3.合理膳食
对孩子来说,最好的营养来源就是日常饮食。但不要以为孩子能吃、多吃就是好事。只有合理安排饮食、保证营养均衡,才能促进孩子长高。饮食多样化、少吃多餐就可以了。
4.提高睡眠质量
春季,很多宝贝夜晚睡不好、早上起不来、白天睡不醒,甚至会出现食欲不振、烦躁不安、哭闹等“春困”现象,睡眠质量明显降低。睡前不吃东西,并尽量保证十点钟前入睡,这样能让孩子在睡梦中享受生长激素的滋润,快快长高。
5.保持情绪愉悦
孩子的情绪,是很多家长容易忽略的。从卫生学角度而言,当孩子心情愉悦的时候,生长激素分泌会比较旺盛。要关心孩子的心理健康,不要经常打骂孩子,用心聆听,给孩子足够的安全感和关爱感;避免将孩子的时间塞满各种活动、课程,给孩子随性玩耍的时间。同时,也不要过分关注孩子的身高成长,给孩子增加无形的压力。
 
影响生长速度的原因有很多,家长一定要及时到医院检查。而且,身高增长是连续不均衡的,一般春天增长较快,冬季增长较慢,所以每三个月测量身高的平均数才更为科学。
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